【DIY美食】春季养生粥-香蕉粥的做法-diyym

　　最近天气很好，真正感受到了春天来了，春季气候干燥，会导致身体多多少少不方便，我们要从饮食方面改善身体的状况，今天我们就一起来DIY好喝的香蕉粥，不仅能够润肠而且还能保持我们的肌肤亮丽。

　　香蕉入粥，既可去火润肠，又可以减退香蕉的寒性，无论是寒性还是燥热体质的人，都可放心食用了，一道简单又食用的养生粥，巧妙润肠，适宜春天这个干燥的季节经常食用。

　　香蕉粥详细做法：

　　1、锅中加入适量水，约800ml

　　2、烧水的时候，把大米冲洗干净，沥干水分备用

　　3、香蕉去皮，切成片

　　4、大火将锅中水烧开

　　5、放入淘洗干净的大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅

　　6、用勺子撇子表面的浮沫，改为小火煮15分钟

　　7、香蕉倒进去，用勺子不停的搅拌，可以使粥快速变得粘稠

　　8、搅拌至粥变的粘稠，关火，趁热即可食用

　　注意：

　　1、香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃。

　　2、香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。