现在减肥都不提倡节食减肥,毕竟是对身体不是太好,特别是夏天,总是想拥有高效的减肥方法,但是总是忍不住想吃些好吃的东东,对于吃货们来说减肥太难了,今天我们总结了边吃边减肥的粥,这样既满足了吃的欲望,也达到了想要减肥的效果。
一、燕麦粥
燕麦含有非常丰富的蛋白以及纤维素,饱腹感很强,而且还有清肠排毒的作用。每天早晚各吃一碗燕麦粥,体重自然就会降下来。水煮的燕麦粥营养丰富,热量也比较低,非常适合减肥的人士食用。
现在减肥都不提倡节食减肥,毕竟是对身体不是太好,特别是夏天,总是想拥有高效的减肥方法,但是总是忍不住想吃些好吃的东东,对于吃货们来说减肥太难了,今天我们总结了边吃边减肥的粥,这样既满足了吃的欲望,也达到了想要减肥的效果。
一、燕麦粥
燕麦含有非常丰富的蛋白以及纤维素,饱腹感很强,而且还有清肠排毒的作用。每天早晚各吃一碗燕麦粥,体重自然就会降下来。水煮的燕麦粥营养丰富,热量也比较低,非常适合减肥的人士食用。